Hyvinvointiin keskittyvä teemalehtemme tuo hyvin esille sen, että ihminen on fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen kokonaisuus. Lisäksi ihmiseen liittyy mm. henkinen ulottuvuus, joka ei välttämättä mahdu mihinkään edellä mainittuun kokonaisuuden osioon. Mitään osaa ihmisestä ei voi poistaa ilman että se vaikuttaisi muihin osa-alueisiin. Jos ihminen eristetään kokonaan ilman sosiaalisia suhteita, seuraukset näkyvät psyykkisessä voinnissa ja sitä kautta pian ilmenee myös fyysisiä oireita. Fyysiset kivut taas vaikuttavat mielenterveyteen ja heijastuvat sosiaalisiin suhteisiin.
Ajatus kokonaisvaltaisuudesta saa vahvistusta teemanumeron juttuihin haastattelemiltamme asiantuntijoilta. Monessa haastattelussa korostuu itsensä kuuntelemisen tärkeys. Esimerkiksi hyvinvoinnin ammattilainen Kaisa Leskinen korostaa arvomaailman kirkastamista: hyvinvoinnista huolehtimisille löytyy kyllä aikaa, jos se on arvoissa riittävän korkealla. Leskinen muistuttaa myös jouten olemisen merkityksestä. Samaa painottaa aivoterveysosaajakoulutuksen suorittanut Tuula Hallikainen, joka muistuttaa tylsyyden sietämisen taidosta. Aivoterveyden kannalta on olennaista osata välillä vain olla, ilman virikkeitä. Nykyajan ihmiselle ehkä suurin kompastuskivi onkin lepo ja palautuminen. Kun keho lepää puhelinta selaten, tekevät aivot kahta kovemmin töitä näytöllä vilistäviä ärsykkeitä rekisteröiden.
Tekniikka tarjoaa hyvinvointiin monia apuvälineitä. Mittareita ja vempeleitä on moneen lähtöön. Älykello kertoo milloin on lähdettävä liikkeelle ja sormus näyttää onko uni ollut riittävän laadukasta. Hyviä apureita ja motivaattoreita, kunhan pitää varansa, ettei unohda kuunnella välillä itseäänkin. Keho on nimittäin viisas ja se kyllä kertoo, jos sitä kuuntelee.
Inhimillisyyttä ei tekniikalle onneksi vielä voi ulkoistaa. Hyvinvointia ajatellen on hyvä kysyä kuulumisia niin toisilta kuin myös itseltä ja myös kuunnella vastaus ajatuksella keskittyen. Elämme ajassa, joka lisää helposti ahdistusta. Maailma on nykyihmisellä sylissä ja tiedonvirta on loputon. Hyvinvointia hakeva ihminen vajoaa helposti netin syövereihin ja saa päänsä entistä enemmän sekaisin kun eri opit kumoavat toinen toisensa ja aina löytyy uusi, entistä parempi ja tehokkaampi keino laihduttaa, liikkua, syödä ja selviytyä arjesta. Ehkä kannattaakin luottaa ammattilaiseen tässäkin asiassa. Harva käy autoa tai pesukonettakaan itse korjaamaan, jos ei tiedä asiasta mitään. Miksi oma terveys olisi vähempiarvoista?
M.V.