JavaScript is disabled in your web browser or browser is too old to support JavaScript. Today almost all web pages contain JavaScript, a scripting programming language that runs on visitor's web browser. It makes web pages functional for specific purposes and if disabled for some reason, the content or the functionality of the web page can be limited or unavailable.
16.1.2025 12.05
Mielipiteet

PÄÄKIRJOITUS: Mitä sinulle kuuluu?

Hy­vin­voin­tiin kes­kit­ty­vä tee­ma­leh­tem­me tuo hy­vin esil­le sen, et­tä ih­mi­nen on fyy­si­nen, psyyk­ki­nen ja so­si­aa­li­nen ko­ko­nai­suus. Li­säk­si ih­mi­seen liit­tyy mm. hen­ki­nen ulot­tu­vuus, joka ei vält­tä­mät­tä mah­du mi­hin­kään edel­lä mai­nit­tuun ko­ko­nai­suu­den osi­oon. Mi­tään osaa ih­mi­ses­tä ei voi pois­taa il­man et­tä se vai­kut­tai­si mui­hin osa-alu­ei­siin. Jos ih­mi­nen eris­te­tään ko­ko­naan il­man so­si­aa­li­sia suh­tei­ta, seu­rauk­set nä­ky­vät psyyk­ki­ses­sä voin­nis­sa ja sitä kaut­ta pian il­me­nee myös fyy­si­siä oi­rei­ta. Fyy­si­set ki­vut taas vai­kut­ta­vat mie­len­ter­vey­teen ja hei­jas­tu­vat so­si­aa­li­siin suh­tei­siin.

Aja­tus ko­ko­nais­val­tai­suu­des­ta saa vah­vis­tus­ta tee­ma­nu­me­ron jut­tui­hin haas­tat­te­le­mil­tam­me asi­an­tun­ti­joil­ta. Mo­nes­sa haas­tat­te­lus­sa ko­ros­tuu it­sen­sä kuun­te­le­mi­sen tär­keys. Esi­mer­kik­si hy­vin­voin­nin am­mat­ti­lai­nen Kai­sa Les­ki­nen ko­ros­taa ar­vo­maa­il­man kir­kas­ta­mis­ta: hy­vin­voin­nis­ta huo­leh­ti­mi­sil­le löy­tyy kyl­lä ai­kaa, jos se on ar­vois­sa riit­tä­vän kor­ke­al­la. Les­ki­nen muis­tut­taa myös jou­ten ole­mi­sen mer­ki­tyk­ses­tä. Sa­maa pai­not­taa ai­vo­ter­vey­so­saa­ja­kou­lu­tuk­sen suo­rit­ta­nut Tuu­la Hal­li­kai­nen, joka muis­tut­taa tyl­syy­den sie­tä­mi­sen tai­dos­ta. Ai­vo­ter­vey­den kan­nal­ta on olen­nais­ta osa­ta vä­lil­lä vain ol­la, il­man vi­rik­kei­tä. Ny­ky­a­jan ih­mi­sel­le eh­kä suu­rin kom­pas­tus­ki­vi on­kin lepo ja pa­lau­tu­mi­nen. Kun keho le­pää pu­he­lin­ta se­la­ten, te­ke­vät ai­vot kah­ta ko­vem­min töi­tä näy­töl­lä vi­lis­tä­viä är­syk­kei­tä re­kis­te­röi­den.

Tek­niik­ka tar­jo­aa hy­vin­voin­tiin mo­nia apu­vä­li­nei­tä. Mit­ta­rei­ta ja vem­pe­lei­tä on mo­neen läh­töön. Äly­kel­lo ker­too mil­loin on läh­det­tä­vä liik­keel­le ja sor­mus näyt­tää on­ko uni ol­lut riit­tä­vän laa­du­kas­ta. Hy­viä apu­rei­ta ja mo­ti­vaat­to­rei­ta, kun­han pi­tää va­ran­sa, et­tei unoh­da kuun­nel­la vä­lil­lä it­se­ään­kin. Keho on ni­mit­täin vii­sas ja se kyl­lä ker­too, jos sitä kuun­te­lee.

In­hi­mil­li­syyt­tä ei tek­nii­kal­le on­nek­si vie­lä voi ul­kois­taa. Hy­vin­voin­tia aja­tel­len on hyvä ky­syä kuu­lu­mi­sia niin toi­sil­ta kuin myös it­sel­tä ja myös kuun­nel­la vas­taus aja­tuk­sel­la kes­kit­ty­en. Eläm­me ajas­sa, joka li­sää hel­pos­ti ah­dis­tus­ta. Maa­il­ma on ny­kyih­mi­sel­lä sy­lis­sä ja tie­don­vir­ta on lo­pu­ton. Hy­vin­voin­tia ha­ke­va ih­mi­nen va­jo­aa hel­pos­ti ne­tin syö­ve­rei­hin ja saa pään­sä en­tis­tä enem­män se­kai­sin kun eri opit ku­mo­a­vat toi­nen toi­sen­sa ja ai­na löy­tyy uu­si, en­tis­tä pa­rem­pi ja te­hok­kaam­pi kei­no laih­dut­taa, liik­kua, syö­dä ja sel­viy­tyä ar­jes­ta. Eh­kä kan­nat­taa­kin luot­taa am­mat­ti­lai­seen täs­sä­kin asi­as­sa. Har­va käy au­toa tai pe­su­ko­net­ta­kaan it­se kor­jaa­maan, jos ei tie­dä asi­as­ta mi­tään. Mik­si oma ter­veys oli­si vä­hem­pi­ar­vois­ta?

M.V.

Lisää aiheesta

Kysely