Ai­vo­ter­vey­den edis­tä­mi­nen on hen­ki­lö­koh­tai­nen ja sa­mal­la yh­tei­söl­li­nen asia. Ai­vo­ter­veys vau­vas­ta vaa­riin on kan­sal­li­nen voi­ma­va­ram­me. Suo­mi elää ai­vois­ta. Vii­kol­la 11 vie­te­tään maas­sam­me ai­vo­viik­koa – esil­lä on asi­aa ai­vois­ta.

Hen­ki­lö­koh­tai­ses­ti voim­me huo­leh­tia mo­ni­puo­li­ses­ti ter­veel­li­ses­tä elä­mäs­tä ja toi­min­nas­ta. Tä­män mää­rit­te­le­mi­nen on kun­kin oma asia, mut­ta tie­toa ja ko­ke­mus­ta on jo­kai­sel­la omas­ta tai lä­heis­ten elä­mäs­tä. Ai­vo­ter­veys vai­kut­taa myös muis­tin toi­min­taan.

Ar­ki­ses­sa elä­mäs­sä on hyvä pan­na mer­kil­le huo­mi­ot unes­ta, lii­kun­nas­ta ja ra­vin­nos­ta. Näis­tä kai­kis­ta on tie­toa, kun ne otam­me käyt­tööm­me ja toi­min­ta­ta­vak­si. Ai­vot tyk­kää­vät unes­ta, sen tie­däm­me. Ai­vot tyk­kää­vät lii­kun­nas­ta, sen tie­däm­me. Ai­vot tyk­kää­vät myös ter­veel­li­ses­tä, mo­ni­puo­li­ses­ta, jopa kau­niis­ta ruu­as­ta, sen­kin tie­däm­me. Näi­den li­säk­si tar­vit­sem­me elä­mäs­säm­me hy­vää miel­tä.

Mikä sit­ten on so­pi­vaa ke­nel­le­kin? Toi­sel­le se on kult­tuu­ria, lii­kun­taa, ys­tä­viä, mo­ni­puo­li­sia koh­taa­mi­sia, so­si­aa­li­suut­ta. Toi­sel­le so­pii pa­rem­min hil­jai­nen elo. Lau­la­mi­nen on myös hy­väk­si, ku­ten Ai­vo­ter­veys-leh­ti muis­tut­taa: ”Lau­la­mi­nen aut­taa kun­tou­tu­maan ai­vo­ve­ren­kier­to­häi­ri­ön jäl­keen”. Jo­ko­han tämä kun­tou­tus­muo­to on Hy­vin­voin­ti­a­lu­een suun­ni­tel­mas­sa. Tä­tä­kin voi to­teut­taa yk­sin tai yh­des­sä joko lau­la­mal­la tai kuun­te­le­mal­la.

Elä­mäs­sä on va­paus va­li­ta omien mah­dol­li­suuk­sien­sa mu­kai­ses­ti. Osa tär­keis­tä asi­ois­ta on käy­tet­tä­vis­sä il­man ta­lou­del­lis­ta pa­nos­tus­ta. Esi­mer­kik­si luon­to­ym­pä­ris­töä riit­tää jo­kai­sel­le nau­tit­ta­vak­si ja käy­tet­tä­väk­si. Li­säk­si ak­tii­vi­nen Poh­jois-Kar­ja­la si­säl­tää pal­jon mak­sut­to­mia ta­pah­tu­mia ja mah­dol­li­suuk­sia joko vi­re­ään tai hil­jai­seen toi­min­taan.

Ai­vo­vii­kol­la koh­taa­mi­sia on tar­jol­la muun mu­as­sa Muis­ti­päi­vän ti­lai­suu­des­sa seu­ra­kun­ta­kes­kuk­ses­sa ja Se­ni­o­ri­pi­han ta­pah­tu­mis­sa. Näis­sä koh­taa­mi­sis­sa on ys­tä­vien ta­paa­mi­sia ja tie­to­puo­lis­ta tar­jon­taa. In­nos­tuk­sen ki­pi­nöi­tä­kin voi saa­da vaik­ka­pa jär­jes­tö­työ­hön joko oman ter­vey­den tai lä­hei­sen ter­vey­den hy­väk­si. Jär­jes­tö­työs­sä ko­ros­tuu in­hi­mil­li­syys, yh­teis­työ ja vuo­ro­vai­ku­tus. Nämä ovat tu­le­vai­suu­den voi­maa jo­kai­sel­le yk­si­löl­li­ses­ti ja yh­tei­söl­li­ses­ti. Hy­vää Ai­vo­viik­koa - pi­de­tään huol­ta ai­vois­ta!

EE­VI VÄIS­TÖ

Ai­vo­lii­ton P-K:n AVH-yh­dis­tys,

pu­heen­joh­ta­ja