|
Kiteen Naisvoimistelijat tarjoavat mahdollisuuksia
kohentaa kuntoa ja liikkua useissa eri ryhmissä. On perinteisempää
jumppaa, vesijumppaa, steppiä ja circuitia. Uudempien vieraskielisten
nimien hämmentäessä, mitähän tuokin mahtaa olla, on nyt jumppaviikon
aikana hyvä käydä paikan päällä katsomassa ja kokeilemassa, mitä mikin
sisällään pitää.
Monipuolinen
circuit
– Olen käynyt circuitissa viime syksystä lähtien, kertoo Riitta
Korhonen.
– Tämä on monipuolista. Olen istumatyössä, niin tarvitsen työn
vastapainoksi liikettä. Harrastan myös kävelyä ja käyn kahdessakin
jumpassa maanantaisin, silti koen että tämä on hyvä lisä, jatkaa
Riitta.
Circuitia ensimmäistä talvea ohjaavat Anni Auvinen ja Jenna Pulkkinen
ovat itse harrastaneet lajia jo viitisen vuotta. Tytöt ovat tehneet
Arppen jumppasaliin viisitoista tehtävä pistettä, joissa jokaisessa
tehdään erilasta liikettä. Rinki mennään läpi kahdesta kolmeen kertaan
tunnin aikana. Joissain liikkeissä käytetään tehosteena painoja tai
muita apuvälineitä.
– Aluksi aina lämmitellään yhdessä musiikin tahdissa, aloittaa Anni.
– Circuitissa tehdään sykettä kohottavia liikkeitä, joten kunto
nousee, Jenna jatkaa.
– Liikkeet neuvotaan ja mukaan voi tulla ihan hyvin kevätkaudeksi
vaikkei aiemmin olisi lajia harrastanutkaan, sanovat tytöt.
Vapaalla
meiningillä
– Tämä on hyvin sosiaalinen jumppamuoto. Liikkeet tehdään yhdessä,
samalla tehtävärastilla ollaan kaverin kanssa ja siinä voi jutella
vaikka koko ajan, kertoo Naisvoimistelijoiden johtokunnan jäsen Päivi
Laine.
Tehtävät rasteilla olivat esimerkiksi venytyksiä kylkiin ja jalkoihin,
tuulimyllyjä kahvakuulilla tehostettuna, soutuliikkeitä ja
penkkipunnerrusta pienillä painoilla. Rinki eteni salissa reippaasti,
reilun minuutin jälkeen tytöt aina puhalsivat pilliin ja jumppaajat
vaihtoivat tehtävää.
– Tervetuloa tutustumaan toimintaamme, toivottaa Naisvoimistelijoiden
puheenjohtaja Saila Kontro.
Sari Helin
|
|
