Lauantai 28.1.2012

Asahi Health -terveysliikunta
Koko keho auki
niskasta nilkkoihin

Asahi Health on uusi, Suomessa kehitetty monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet.
 

Liikkeet on suunniteltu tarkoituksella yksinkertaisiksi.


Asahi on fysioterapian kaltainen liikuntamuoto,
jossa on myös liikunnallisia elementtejä.


Juha Farin sanoo, että liikkeiden suunnittelussa on huomioitu erityisesti suomalaisten terveysongelmat.



Pysäytetystä kuvasta voisi päätellä,
että kyseessä on moderni tanssi.

 

Kahdeksan ihmistä seisoo Kiteen Arppen koulun liikuntasalin lattialla opettajansa Juha Farinin edessä perusasennossa, polvet hieman koukussa.
– Tällä kurssilla opetellaan ykköstaso tekemään ulkoa ja myös toista ja kolmattakin tasoa opetellaan.
Kurssilaiset ryhtyvät tekemään opettajansa mallin mukaisia eri liikkeitä rauhalliseen tahtiin. Liikkeet sisältävät paljon pyörittelyä ja venyttelyä. Liikkeissä koko keho avataan järjestelmällisesti niskasta nilkkoihin.

Suomalainen
aamuvoimistelu

Tämän rauhalliseen tahtiin tapahtuvan liikuntamuodon ovat kehittäneet tutkija Timo Klemola, lääkäri Yrjö Mähönen, valmentaja Ilpo Jalamo ja toimitusjohtaja ja valmentaja Keijo Mikkonen.
Asahi Health on liikuntamuoto, jossa on myös liikunnallisia elementtejä. Laji sopii kaikille. Mitään erityistaitoja tai peruskuntoa ei harrastajalta vaadita.
Juha Farin sanoo, että Asahi Health on suomalainen aamuvoimistelu. Lajin kehittäjillä on karate-tausta. Asahiin on otettu pääpaino karatesta, taijistä ja joogasta. Farin vakuuttaa, että asahi tuottaa varmuudella hyötyä ja terveys kohenee. Laji on myös turvallinen fysioterapeuttisine liikkeineen.

Elämänlaatu
paranee

– Harrastuksen myötä paranee elämänlaatu, arkinen toiminta- ja työkyky ja vanhuuden päivinäkin selvitään kotona paremmin, Farin selvittää.
– Huonosti liikuntaan motivoituneetkin voidaan saada liikkumaan ja myös sellaiset, jotka eivät ole liikunnassa pärjänneet. Laji sopii heillekin, jotka eivät jostakin syystä voi tai halua mennä jumpparyhmiin.
Juha Farin muistuttaa, että kansalaisopiston ryhmiin mahtuu ja pääsee mukaan koska tahansa, kurssien alkamisen jälkeenkin.

Koko keho
mukana

Tuomo Karpin mielestä asahi on kiinnostava laji, joka sisältää voimistelua ja rentouttaa.
– Harjoituksessa on mukana koko keho ja tietoinen hengitys. Minua ovat aina kiinnostaneet itämaiset lajit. Aikaisemmin harrastin karatea, myös taiji on tuttua.
Aune Kuittinen sanoo, että laji sisältää muun muassa sellaisia venytyksiä, joita ei kotona tule tehtyä. Hänellä harrastus on parantanut tasapainoa ja korjannut ryhtiä.
– Tärkeää on myös se, että hengittää oikein. Nyt osaa ottaa jo pikku hiljaa pallean mukaan hengitykseen. Laji tekee selälle ja hartioille todella hyvää. Liikkeitä ei tarvitse kotonakaan paljoa tehdä, kun huomaa, miten tulee hyvä olo.

Veijo Mustonen